野球肩、野球肘、腰痛、捻挫、シンスプリント、肉離れ、などスポーツの怪我で悩んでいる選手は、東京都八王子市にあるスポーツ障害に特化した当治療院へお越しください。当院では、スポーツ障害の治療だけではなく、競技復帰に向けたアスレティックリハビリテーションの指導、競技力向上を目的としたトレーニング指導も行っています。
スポーツ障害・コンディショニング情報 & 院長ブログ

コンディショニング

1通のメールに ”感動” しました

昨日、元ヤクルトスワローズ矢野和哉氏からメールを頂きました。 メールの内容は、現在矢野氏は某高校野球部で技術指導を行っています。その高校の投手が、矢野氏が指導する以前に肩(関節唇損傷)を痛め、投球ができず落ち込み長い間苦 …

睡眠

睡眠は脳のメンテナンスに非常に大切 睡眠は心身の機能を整え日常の生活を快適に送るために、また競技中の集中力を高めるためにも必要不可欠です。一般的に多くの方は6時間~8時間ぐらい睡眠を取っているのではないかと思います。した …

疲労は脳が原因

疲労を科学した本『すべての疲労は脳が原因』梶本修身著(集英社新書)を読ました。スポーツと疲労は切っても切れない関係にあるので、非常に興味をひかれました。 疲労の原因は実は脳にあり、感じているのは脳 以前疲労の原因は、運動 …

スポーツ栄養

スポーツ栄養 スポーツ選手にとってバランスのとれた栄養を補給することは、競技パフォーマンスを高める上で極めて大きな要因となります。そのためには、運動に必要な栄養所要量と供給量のバランス平衡を保つことが大切です。その指標と …

ストレッチング

ストレッチング 反動は使わないで、ゆっくりと筋肉をストレッチ(伸展)させていく {1種目に20~30秒行う} ➣ストレッチング中は呼吸を止めない ➣できる限りストレッチしている部分を意識して行う ➣痛みを伴うような過激な …

PAGETOP
Copyright © Kスポーツマッサージ鍼灸院 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.