野球肩・野球肘【投球障害】の治療、ゴルフ肘、腰痛、肉離れなどスポーツ障害治療に特化した治療院です。Kスポーツマッサージ鍼灸院は、痛みの治療だけではなく怪我後のリハビリ、再発予防を目的としたトレーニング指導も併せて行うアスリート、スポーツ愛好家の方々には最適の治療院です。
スポーツ障害・コンディショニング情報

コンディショニング

コンディショニングキャンプ2日目

奄美大島ゴルフキャンプ 昨日から奄美大島で女子プロゴルファーのトレーニングキャンプに帯同してトレーニング指導、からだのケアをサポートしていますが、島の皆さんが好意的に協力してくださり、ただただ感謝の気持ちで一杯です。 午 …

睡眠

睡眠は脳のメンテナンスに非常に大切 睡眠は心身の機能を整え日常の生活を快適に送るために、また競技中の集中力を高めるためにも必要不可欠です。一般的に多くの方は6時間~8時間ぐらい睡眠を取っているのではないかと思います。した …

疲労は脳が原因

疲労を科学した本『すべての疲労は脳が原因』梶本修身著(集英社新書)を読ました。スポーツと疲労は切っても切れない関係にあるので、非常に興味をひかれました。 疲労の原因は実は脳にあり、感じているのは脳 以前疲労の原因は、運動 …

スポーツ栄養

スポーツ栄養 スポーツ選手にとってバランスのとれた栄養を補給することは、競技パフォーマンスを高める上で極めて大きな要因となります。そのためには、運動に必要な栄養所要量と供給量のバランス平衡を保つことが大切です。その指標と …

ストレッチング

ストレッチング 反動は使わないで、ゆっくりと筋肉をストレッチ(伸展)させていく {1種目に20~30秒行う} ➣ストレッチング中は呼吸を止めない ➣できる限りストレッチしている部分を意識して行う ➣痛みを伴うような過激な …

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