2016年10月3日 / 最終更新日時 : 2018年9月16日 k-yama 野球肩 投球障害肩のアスレティック・リハビリテーション 山脇啓司：野球における野球肩:アスレティックトレーナーの立場から 臨床スポーツ医学臨時増刊号 2012,Vol.29:137-146より 当院での投球障害肩に対する取り組み 当院でのアスレティックリハビリテーション（以 […] FacebookX
2016年10月3日 / 最終更新日時 : 2018年9月16日 k-yama 野球肩 肩関節の構造と投球動作 肩甲上腕関節（肩関節） 肩関節（肩甲上腕関節）は、骨の形態から上腕骨頭の大きさに比べ、肩甲骨関節窩が小さいボールアンドソケットの形態をしてているため、他の関節に比べ大きな動き（可動域）を獲得している反面、安定性は常に乏し […] FacebookX
2016年10月3日 / 最終更新日時 : 2019年3月20日 k-yama ストレッチング ストレッチング ストレッチング 反動は使わないで、ゆっくりと筋肉をストレッチ（伸展）させていく {1種目に20～30秒行う} ➣ストレッチング中は呼吸を止めない ➣できる限りストレッチしている部分を意識して行う ➣痛みを伴うような過激な […] FacebookX
