野球肩・野球肘の治療、腰痛・捻挫・肉離れなどスポーツ障害の治療に特化した治療院です。
スポーツ障害・コンディショニング情報

コンディショニング

自分の身体の状態を認識する

中学生以上の野球選手を対象に ”野球の上達” を目的をとしたベースボールセミナーで講師をしました。 このセミナーは元ロッテマリーンズでメンタルトレーナーをされていた高畑好秀氏が主宰するセミナーで元プロ野球監督、コーチ、選 …

睡眠と脳

睡眠は脳のメンテナンスに非常に大切 睡眠は心身の機能を整え日常の生活を快適に送るために、また競技中の集中力を高めるためにも必要不可欠です。一般的に多くの方は6時間~8時間ぐらい睡眠を取っているのではないかと思います。した …

疲労は脳が原因

地方へトレーニング指導に行き、帰京列車の時間まで少しあったので本屋に入り、疲労を科学した本『すべての疲労は脳が原因』梶本修身著(集英社新書)を見つけました。 スポーツと疲労は切っても切れない関係にあるので、非常に興味があ …

スポーツ栄養

スポーツ栄養 スポーツ選手にとってバランスのとれた栄養を補給することは、競技パフォーマンスを高める上で極めて大きな要因となります。そのためには、運動に必要な栄養所要量と供給量のバランス平衡を保つことが大切です。その指標と …

ストレッチング

ストレッチング 反動は使わないで、ゆっくりと筋肉をストレッチ(伸展)させていく {1種目に20~30秒行う} ➣ストレッチング中は呼吸を止めない ➣できる限りストレッチしている部分を意識して行う ➣痛みを伴うような過激な …

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