東京都中野区にある野球の怪我、腰痛・捻挫・肉離れなどスポーツ障害の治療に特化した治療院です。
スポーツ障害・コンディショニング情報

ストレッチング

ストレッチング

ストレッチング 反動は使わないで、ゆっくりと筋肉をストレッチ(伸展)させていく {1種目に20~30秒行う} ➣ストレッチング中は呼吸を止めない ➣できる限りストレッチしている部分を意識して行う ➣痛みを伴うような過激な …

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