東京都中野区にある野球の怪我、腰痛・捻挫・肉離れなどスポーツ障害の治療に特化した治療院です。
スポーツ障害・コンディショニング情報

タグ : 体幹筋強化

体幹筋強化の方法

アスリートが高いパフォーマンスを発揮するために、また腰痛を予防する観点からも体幹の安定性は必要不可欠です。そのためには体幹筋群と言われている腹横筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹直筋、多裂筋、脊柱起立筋を強化し、それらが統合して …

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